BMI：19.65
摂取カロリー：約1236kcal
ウォーキング：7813歩
半身浴：40分
腹筋：20回
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10：50
パン 266kcal
また時間がないのでバスの中で・・・・・
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14：00
アイスレモンティー 60kcal
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17：00
たまごサンド 1つ
鯛の巻寿司 2つ
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19：00
くみあげ湯葉
野菜スープ
おから
ほうれん草のおひたし
枝豆
舞茸の天ぷら
ウーロン茶
今夜は先斗町で和食をいただきましたぁ
お疲れさんどした～
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22：50
抹茶饅頭 1個
このお饅頭、おいしいです
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