BMI：19.48
total：約1300kcal
ウォーキング：7689歩
半身浴：25分
真夜中のお菓子はほんと、ダメっすね
今日も半身浴しなくちゃ
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13：00
カルピスヨーグルト（白玉・ゴールキウイ）180kcal
久々に白玉団子つくりました～。
団子粉15g、水11mlでちーさいの5つ、簡単にできまっし
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14：30
野菜のクリーム煮 250kcal
お粥 100kcal
卯の花 100kcal
冷蔵庫の掃除のため～、お野菜のクリーム煮です。
キャベツメイン、かぼちゃはレンジでチン
カロリーハーフのクリームシチューの素と普通のクリームシチューの素を半々で制作
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17：20
紅茶 40kcal
病院の自販機でぇ
カロリーはわからんからテキトウです。
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20：00
ストレートティ 0kcal
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21：00
鶏・豆腐・葱・蒟蒻の卵とじ 350kcal
ひじき煮 100kcal
マンナン入りご飯 180kcal
今日はまともにご飯食べてるなぁ。。
スナック菓子食べてないし。
鶏もも皮なし100g使用のつゆだく卵とじ。
うまうまでっす
が、、量多すぎた
今日は野菜たくさん食べれたし、よかったよかった。
お陰で冷蔵庫の野菜が小松菜ときゅうりだけになりました・・
買い出しに行かなきゃッ
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