ウォーキング：歩
total：約1227kcal
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14：40
鶏ももグリル焼 180kcal
胡瓜ソルト胡麻油和え 50kcal
豆乳味噌汁（玉葱・蒟蒻・厚揚げ・葱）2杯 180kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
グリルで焼くと脂がたーんと出るねぇ
その分、どれだけカロリーひいていいかわからないから引かずに記載。
お味噌汁にスゴイダイズ濃縮を入れたもの。
かなり美味しいイソフラボン～
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16：20
パピコサワーオレンジ 1本 75kcal
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20：00
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
ピクニックヨーグルトテイスト 72kcal
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21：20
チョコ 100kcal
無添加ミックスナッツ 200kcal
エリカアンギャルの影響？
ナッツだけ食べるのなんて初めてかも。。
あまり好きじゃないんだけどね～。
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23：30
ハモ・まぐろ刺身 200kcal
豆乳味噌汁 90kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
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0：30
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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