レコーディング維持日記 2009.7.31 | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw

48.2キロ
ウォーキング:10952歩
total:約840kcal

昨日食べ過ぎて胃がオカシーィので、今日はこんな感じで。
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14:00
こんにゃくゼリー(マンゴー)0kcal
こんにゃくゼリー(ライチ)0kcal
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15:30
わらびもち 3個
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16:00
ダイエット桃の杏仁豆腐 50kcal
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18:30
フルーツ牛乳 72kcal
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20:00
鶏だんご入り生姜雑炊 260kcal
蛸と胡瓜のサラダ 100kcal
ぷちダイエット後の維持日記
雑炊はマンナンごはん140kcalを使用~。
お椀に4杯できあがりました(笑)
全部食べたぁ~きらきら
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21:00
ハッピーターン 120kcal
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22:00
わらびもち 8個
ぷちダイエット後の維持日記
おたべさんの~和菓子。
たぶんわらびもちだと思うけど、、弾力あっておいしーぃ。
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