ウォーキング：1412歩
total：約1782kcal
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17：00
鶏ももグリル焼 200kcal
白菜スープ 50kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
鶏はほんまにおいしいねぇ～。
一番好きやわぁ～
野菜室に白菜があったのでスープに。
薄味に徹してます。
最近塩分とりすぎだと思うし。。。。。
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19：45
リンドールチョコ 100kcal
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21：00
みっくちゅじゅーちゅハイ 212kcal
ポテチ（こんぶしょうゆ）375kcal
かっぱえびせん（フレンチサラダ）365kcal
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22：30
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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3：00
昆布の佃煮
昆布のにしん巻
ひじきの煮つけ
マンナン45％入りご飯 140kcal
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食べ過ぎました・・・・・
