total：約990kcal
今日は一日中仕事してた気がする。。
肩こりがひどくなってきました
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8：00
ダイエット桃の杏仁豆腐 50kcal
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19：00
ブリの塩焼 250kal
生サーモン 50kcal
サーモンタタキ×トマトサラダ 200kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
ブリ、煮ようかと思いましたが～手軽にグリルにほうりこんでしまった
ブリやサーモンって結構高カロリーなんっすね
今日はお刺身のサクを買ってきて～周りを焼いてタタキにしました。
焼いてから冷水につけることで脂も落ちるし！
お刺身で食べるよりおいしいぃ～～
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23：20
リンドールホワイトチョコ1個 100kcal
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2：30
蒟蒻麺ナポリタン 100kcal
カロリ（ブルーハワイ）100kcal
追加した具はほうれん草と椎茸。
ソースはレトルトぉ～。
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