ウォーキング：4563歩
total：約1545kcal
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8：00
ポテチ 400kcal
朝からポテチ、、、
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17：40
鶏ももグリル焼き150g 300kcal
おろしタレ 17kcal
ブロッコリー 6kcal
カボチャ煮 60kal
豆乳入り蒟蒻麺・水菜・ちくわの甘辛オイスター 48kcal
マンナン45％入りご飯 140kcal
鶏ももグリル焼き、皮をカリカリにしたのですごーく美味しかった
皮は食べないつもりだったのに～あまりの美味しさにペロリ。焼きたてはジューシーで柔らかかった～。魚焼きグリルで焼いたので脂がポタポタと落ちて、もっとカロリー低くなってると思うけど、いちお、原材料のカロリー表示にしといて300kcalで
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22：40
もろこし輪太郎 小袋×2 178kcal
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1：20
さつま揚げ蒟蒻丼 210kcal
豆乳入り蒟蒻麺・水菜・ちくわの甘辛オイスター 48kcal
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3：05
アイス 138kcal
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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