ウォーキング：歩
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15：30
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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16：00
蒟蒻そーめん 20kcal
ハム・鶏・レタスのスチームサラダ
マンナン45％入りご飯 140kcal
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19：00
★お菓子
しみコーン 364kcal
ポテチ 350kcal
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21：00
ダイエット桃の杏仁豆腐 50kcal
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23：30
八宝菜 小皿盛
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