ウォーキング：1099歩
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17：15
★1食目）
薩摩揚げとほうれん草のピリ辛炒め
トマトと豆腐のサラダ
マンナン入りご飯 140kcal
外食が結構続いてしまったので胃がおかしい・・
野菜をたくさん食べたいと思いますっ。
ミョウガとキノコ入り。
トマトも久しぶりです
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18：10
レオニダスチョコ 1粒
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21：00
チーズケーキ
ケーキをいろいろいただいたので～今日も食べます
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22：00
★2食目）
真鯛の塩焼き
ワカメと豆腐のおすまし
マンナン入りご飯 140kcal
夜はどうしても鯛が食べたかった
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0：00
チョコレートパイ
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