ウォーキング 歩
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18：00
★1食目）ごはん
大豆ドライカレー
カレーに大豆って初めて作ったけどおいしいですね。
混ぜてドライカレーですっ
大豆水煮を使いました
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19：20
★デザート
白玉フルーツ
ダイエット桃の杏仁豆腐 50kcal
また白玉製作
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21：00
★お菓子
ポテチ 445kcal
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1：30
★2食目）ごはん
お刺身 少々
焼き魚 切身半分
マンナン入りご飯 80kcal
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3：00
★お菓子
ピノ（チョコ） 198kcal
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