苺とキウイのカルピスヨーグルト | 清凛ダイエット日記

清凛ダイエット日記

4ヶ月間で55.6キロ→45.6キロ、10kgダイエット成功→以後増えたり減ったりw


(二人分)
・プロバイオティクスプレーンヨーグルト無脂肪:150g 75kcal(イオンのトップバリュ商品)
・パルスイート液体甘味料:0kcal(好みで好きなだけ)
・ダイエットカルピス濃縮:10ml 9kcal

上記材料を混ぜ混ぜキラキラ
フルーツを乗せるとなんか可愛い感じハート

ほんのりカルピスの味がする甘いヨーグルトなのにカロリーは低いっ。
使う果物にもよるけど、今回は
一人分、苺3粒・キウィ1/4使用で、合計55kcalくらいで仕上がりましたぁステップダンス

カロリー計算は面倒なのであくまで<およそ>です。。