ウォーキング 7870歩
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11：00
豆乳クリームパスタ
米粉の白いパスタを使ってみた。
モチモチしててなかなか良いです～っ
余っていたので豆腐も追加
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15：50
うま塩枝豆 63kcal
ふんわり名人 きなこ餅 77kcal
やばっ、この枝豆お菓子、むっちゃおいしい
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16：30
きなこチョコ 3粒 69kcal
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19：30
鶏胸肉のチーズパン粉焼き
サラダ
かつおのタタキと生ワカメ
お味噌汁
マンナン入りご飯 170kcal
鶏肉やわらか～
フライパンで焼くのでオイル未使用、低カロリ～
かつおのタタキと生ワカメだよん
お味噌汁～
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20：20
ふんわり名人 きなこ餅 77kcal
ふんわり名人 チーズもち 60kcal
きなこチョコ 1粒 23kcal
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22：00
苺ミルク
ダイエットカルピスヨーグルト
苺をスプーンでつぶして低脂肪牛乳＋パルスイート液体甘味料で、手作り苺ミルクよ～。
市販ジュースよりローカロリー、しかも美味しいっ
そして無脂肪プレーンヨーグルトに濃縮ダイエットカルピス＋パルスイート液体甘味料で、手作りヨーグルト～も。
この手の甘いものがほしい時はなるべく手作りがいい。。
パルスイート液体甘味料は0カロリーなんだもんっ
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いくら低カロリーでも今日は食べ過ぎだ。。
お腹はちきれんばかりのヤバさ。。
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