今日も一日のスタートが異様に遅いなぁー
もうじき一か月ごとの体重測定の日だから、このまま46キロをキープしたいところです
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18：00
菜の花とエノキの胡麻和え
青海苔出し巻き
赤だし（豆腐・エノキ）
マンナン入りご飯 1膳 170kcal
胡麻和えだけでご飯がすすむ～
出し巻きたまごちゃん
久しぶりの赤だし
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19：00
魅惑のチャイプリン 138kcal
今日のデザートは
チャイぷりん～っ
食べながら、仕事がんばってます
昨日食べたココナッツプリンのほうがおいしいなぁー
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23：10
ピーナツチョコ 156kcal
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2：30
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
DIETアミノカルピス 0kcal
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