ウォーキング 8512歩
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13：00
ドリア
サラダ
帆立豆腐中華風
ほうれん草と錦糸卵の胡麻ポン酢
ドリアなんてめーずらし
食べ過ぎた、、
お腹苦しいけど、、今からお出かけに行ってきます
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21：30
こんにゃくゼリー（ぶどう）0kcal
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23：40
カニ玉キノコあんかけ
マンナン入りご飯 少なめ 130kcal
帰宅後ちょっとお腹が、、すいたのでこんな時間ですけどカニ玉を作ってみました
てっとり早く市販のカニ玉のモトを使い、小松菜を加えてみました。
あんにはキノコを追加してちょっとだけボリュームUP
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0：30
ポテチ 200kcal
ピーナツチョコ 156kcal
懐かしい味
おいしーぃ
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5：00
カニ玉キノコあんかけ
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6：00
いちごみるくジュース 168kcal
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