ウォーキング：6590歩（うち、有酸素運動：4324歩・41分）
今日は一月ごとの計測の日、ってことで上↑に書きました。
1ヶ月前は52.2キロだったので8月は3キロも減ったことに
我ながら頑張ったなぁ。。
やれば出来るなぁー
かといって、別にめっちゃ食べ物を我慢してひもじい思いをしたわけでもない。
有難いことです
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14：00
こんにゃくゼリー（ライチ）0kcal
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15：30
ソーセージポトフ
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
ポトフはソーセージでしたね。。
ガーリック＆ハーブのソーセージを入れちゃいました。
流石に2日続けて同じは・・・
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19：00
ポテチ 502kcal
チョコレート 1粒
ウォーキングいこ
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2：30
こんにゃくゼリー（ぶどう）0kcal
ゆっくり半身浴
長風呂しました
愛読書を持ち込み、こんにゃくゼリーを持ち込み、本日は柚子風呂ですょ。
手も足もふやけておばあちゃんみたぃだぉ
今、明日食べるカロリー50パーセントオフのクリームシチューを煮込み終わったところです。
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