ウォーキング：11276歩（うち、有酸素運動：5435歩・51分）
今日また最低体重を更新しました
昨日の夜、カクテル缶2本飲んでポテチ1袋完食したというのに
ほんま体重の変化ってわからんわ
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15：00
こんにゃくゼリー（パインアップル）0kcal
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15：30
ポトフ
マンナン入りご飯 １膳 170kcal
昨夜ポトフを作りました
この鍋の量は2食分です。。
半分食べたらお腹一杯
かなりやばぃ～
今日は今からエステなんですけど、16時からだと思ってたら17時からだったぉ
ってことでご飯食べてから行くことにしたのです
今から出掛けてカロリー消費するので、
せっかくだから出掛ける前に食べておいたほうが消費効率がいいもんね
エステにゴー
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19：00
サーティワン ダブルアイス
やっぱおいしい。。。
スタバと迷ったけど、アイスにしました
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2：00
こんにゃくゼリー（マンゴー）0kcal
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