こんばんは、うぃるです。
とうとう5月になりましたね。
このことが意味していることは何なのか
あなたはわかりますか？
そうです。
もう1年のうちの
3分の1がもう終わってしまったのです。
意外と早くなかったですか？
ぼくは正直
早く時間が経ち過ぎていて焦ってます(汗
でもここで焦っていても何も変わりません。
では何をするか？？
について今回はお話しますね。
これをするかしないかで
あなたの残りの8ヶ月の運命が決まります。
仮にこれをしなくても
あなたはその分の時間
勉強やゲームなど好きなことに使えます。
でも、もしこれをしてくれる場合は
その分の時間は浪費してしまいますが
残り8ヶ月はあなたの目標に
より近づく有意義な時間になります。
なので今回お話しする
「毎月たったの5分であなたの人生変わります」
をぜひお読みください。
ちなみにあなたは
今年1年の目標はすでに決めていますか？
まだ決めていない方はこちらで
目標の決め方を説明してます
もし決めてあるなら
その目標に対して自分は今
何パーセント達成できてるか考えてみましょう。
できれば静かなところで
目を閉じながら考えてみてください。
いかがでしたか？
すでに100%ならもちろん素晴らしいです。
ちょっとまだぜんぜん達成できてないなぁ
って場合でも問題ありません。
では次です。
あなたは目標を達成するために
どれだけ自分を変えることができましたか？
例えば、
朝早起きできるようになった
寝る前は欠かさずストレッチをするようになった
お菓子を食べなくなった
など、どんな些細なことでも構いません。
思いつく限り紙に書いてみましょう！
では3分時間をとります。
準備は出来ましたか？
よーい、スタート！
書き終えたら次に進みましょうね。
どのくらい書けましたでしょうか？
1つでも思いついた場合は
目標達成にちゃんと近づいています、良い調子ですね。
注意が必要なのは0コの場合…
そもそも目標を達成するということは
今の自分を捨てて新たな自分になるということ
つまり今の自分を変化させないと
成長は訪れないし目標も達成できない
ということです。
なのに変わったところがこの4ヶ月でない
ということは人間的にはまったく進歩がありません。
これは緊急事態です。
すぐにでも対処が必要です。
すでにペンは持っていると思います。
今日からでも良いので
自分を変化させることを1つだけ決めましょう！
と、ここまでが
本日あなたにして欲しかったことです。
ちなみに今行ってもらったのは
この4ヶ月のふり返りです。
最初に目標を立てたときは
やる気が1番溢れているときなので
つらくても続けられます。
しかし、
時間が経つとやる気も低下していき
だんだんと元の自分に戻ってしまいます。
人間はもともと変化を好まない生き物だから
仕方ないことでもあるんですが、
だからといって諦めてしまえば
何も変わりません。
またあのときと同じ苦しみ、後悔を
味わうはめになります。
ではどうすれば良いか？
ちゃんとふり返る時間を設けてあげることです。
そこではっきりと
目標に近づいている実感がつかめれば
さらなるやる気に繋がります。
もし自分がまったく変化してなくても
ふり返ることによって
自分がまったく変化していない
ということに気づくことができます。
そうすれば今回の
今日から自分を変化させること1つ決める
のように対処ができます。
なので目標を立てることも重要ですが
目標を立ててからのふり返り
も重要だということも覚えておいてください。
ふり返りのタイミングは
1ヶ月ほどでも構いません。
毎月〇日はふり返りの日と決めて、
今回のように目標に対して
何パーセント達成できているか？
また目標を達成するために
どういったところが変化したか？
を考える時間が設けましょう！
自分を変化させ続けたら
必ず目標には近づきます。
あとはあなたの気持ち次第。
「ちょっときついなぁ」
「明日に後回しでいっか」
と普段なら思うところをすこしだけ
頑張ってみましょう。
すると1年後には
まったく違う自分に出会えます。
今回のお話で質問や感想などありましたら
コメントをしていただけるとありがたいです。