こんばんは、うぃるです。
先月の試合はいかがでしたか？
5月になって初戦も終わり
また新たな課題点が見えてきた頃だと思います。
そして課題を解決するために
友達や先生に聞いたり
ネットで調べたりしますが、
このネットで調べるという行為、
十分に注意しないと
最悪の結果あなたの選手生命を絶たれる
こともあります。
なので今回お話する
「危険、ネットで調べた内容を実践したら…」
をぜひお読みください。
ではなぜネットで調べる
という行為が危険なのでしょうか？
この理由はあなたも
聞いたことがあるかもしれません。
情報の信頼性が低い
つまり嘘かホントかがわからないってことです。
ネットはいつでも使えて便利だから
ついつい使ってしまいますよね。
大抵のことは調べたらでてきますし
本屋さんに行って探すより何倍も楽です。
しかし、
そのお手軽さゆえに
誤った情報をつかまされることも多々…
誰でもネットに情報を載せれる反面
最悪陸上をまったく知らない人でも
「一瞬で足が速くなる方法」
なんて記事が書けちゃうんですね。
だからネットを使う場合
情報を手に入れてもそれが本当に正しいか
自分で考えることが必要です。
、、、と
ここまでが一般的なお話です。
ネットを使う人なら誰もが
心得ておくべき内容でしたが、
これから話す内容は、
ぼくたち陸上選手が
気をつけないといけない内容です。
例えば今あなたは
「脚を速くするため
歩き方からまず改善したい！」
と思ったとします。
でも歩き方なんて適当だし
大抵の人は何が正しいかわかりません。
そこでネットの登場、
「正しいウォーキングの仕方」
を検索します。
すると下の画像のように
たくさんの情報が一瞬ででてきます。
先ほどネットは誰でも書けるから
信頼性が低い
と書きましたが、
今調べた内容をよく見ると
〇〇監修とか〇〇病院など
ちゃんと身分を提示している方もいて
そういったものは内容もしっかりしています。
それなら
「ぜんぜん問題ないんじゃないか？」
となるんですが、、、
私たち陸上選手が
気をつけないといけないのは、
その記事の目的は何なのか？
です。
どういうことかと言いますと
「正しいウォーキング 仕方」
を検索して出てきたのを見ればわかります。
ダイエットに効果的！
誰でもこれで痩せれる！
などなど。
あれ、ちょっと待ってください。
あなたは別に痩せたいわけではないですよね？
あなたは脚が速くなるための歩き方
を調べたかったはずなのに
出てくるのはダイエットしたい人向きの内容。
なのに多くの人は
検索して最初に出てきた内容を読み
「へぇ〜これが正しい歩き方かぁ」
と納得してしまうんです。
ぼく自身も以前正しいウォーキングの仕方を
検索してその記事に書いていたことを
忠実に実践してたことがありました。
当時その歩き方をしていると
「あれ、ふくらはぎが最近すぐ疲れるな。」
とすこし疑問を持ちましたが、
これが正しい歩き方だからこんなもんだろう
と信じて数年は続けていました。
結果どうなったかといいますと、
ふくらはぎには余計な筋肉がつきパンパン、
変なクセもついて走りにも悪影響が…
よくよくその歩き方を調べると
ダイエット向きの歩き方だと判明しました。
また他にも筋力をつけるために
筋トレの方法を調べたとします。
そこで
「ボディビルダーのための筋トレ」
を見つけてあなたがその筋トレをしても
実際は何も役には立ちません。
むしろ悪影響になる可能性もあります。
なぜならボディビルダーは
いかに美しい見栄えの良い筋肉をつけるか
が目的であり
走るための筋肉をつけることが目的ではないからです。
だからいくらその筋トレをしても
実践の走りに活かせず体は重くなり
結局タイムは落ちる一方…
ということになりかねません。
要するに大事なのは
自分の目的とその記事の目的が一致しているか
ということです。
ここで念のため言っておきますと
決してネットで調べることが悪
だなんてことぼくは思ってません。
むしろちょっとしたことを調べたいなら
圧倒的にネットの方が早く探せますしね。
ただぼくたち陸上選手は
何の目的で今調べているのか？
(例えば、速くなるための歩き方)
そして、
調べて出てきた情報は
自分の目的と一致しているか？
(正しいウォーキング→✖︎ダイエット、痩せれる)
→〇腸腰筋が鍛えられる)
をしっかり考えて調べないと
最悪の結果あなたの選手生命が危ういことに…
というのを伝えたく今回はこの記事を書きました！
今回のお話で質問や感想などありましたら
コメントをしていただけるとありがたいです。