頂き物早速食べてました
私も一口もらったのですが美味しかったです
で
今2時
また寝れない
どうしたものか
昨年の3月末からふとダイエットを始めました
最初は試行錯誤
以前ダイエットをしたのは約10年前でした
その時の記憶を思い出しながら
1年と9か月が経ちました
経過としては順調ですが
停滞期は今年の1月から3月と7月から8月の合計5か月
停滞期が合計5か月で済んでますし
割と順調なのだと感じます
本当に順調な時はひと月で4％くらい体重が減少しています
7月から停滞期で
逆に頑張りすぎていた頃
子供から一言
「健康の為にやってるのにやりすぎると本末転倒になるよ」
ありがたい言葉でした
ダイエットを始めた頃の血液検査を見ていたのですが
ALT 42
総コレステロール 238
尿酸 7.8
CRP 1.26
白血球 116
動脈硬化指数 4.5
でした
今年に入ってからは全て正常値内です
9月末くらいから11月にかけ
順調だったのですが
12月は体重の変化なしです
停滞期なのですかね
今日
昼寝を2回して
合計7.7時間
良く寝れたと思います
昼食に思い切って
おはぎを食べてみました
どう変化するかな?
昨日、夜遅くにガソリンスタンドへ
政府の補助金が切れるのか
行列が出来ていて
レギュラーは品切れだった
もう少しうまくやれないのですかね
師走ということもあり
ちょっと
イラっとしました
お皿を頂いたのですが
こういうシンプルなもの大好きです
ハワイで盆踊りがあってたようです
昨日は上の子の仕事が終わり
スタバで家族会議
子供二人とも成人し
意見を言うようになり
なかなか調整が難しいですね
少しでも子供たちの心配事などを理解しながら
調整しようと思います
今日は次への準備
来年やるべきことを書き出しています
写真は崎陽軒のシュウマイ弁当です
美味しかったです
