昨年の3月末からふとダイエットを始めました
最初は試行錯誤
以前ダイエットをしたのは約10年前でした
その時の記憶を思い出しながら
1年と9か月が経ちました
経過としては順調ですが
停滞期は今年の1月から3月と7月から8月の合計5か月
停滞期が合計5か月で済んでますし
割と順調なのだと感じます
本当に順調な時はひと月で4％くらい体重が減少しています
7月から停滞期で
逆に頑張りすぎていた頃
子供から一言
「健康の為にやってるのにやりすぎると本末転倒になるよ」
ありがたい言葉でした
ダイエットを始めた頃の血液検査を見ていたのですが
ALT 42
総コレステロール 238
尿酸 7.8
CRP 1.26
白血球 116
動脈硬化指数 4.5
でした
今年に入ってからは全て正常値内です
