大好きな海老芋
やっと食べることができました
朝からウォーキングして
散髪して
ロピアで買い物
明日の準備でもしようかな
散策
階段
１日何歩歩いたか
１日のカロリー数は意識したことがあったのですが
ひと月何キロくらい歩いているか
気になってアプリを見てみました
600kmも歩いてました
２か月で1200kmなので
九州から東京まで歩いた感じですかね
アプリを見てみたら
やっぱり１日の平均が出て
累計はあまり表示されません
今日は▲1300kcalです
あとは仕事の準備ですね
外は歩いたのですが風もあり良い感じでした
フレンチのワゴンデザート
好きなケーキを選べるのですが
今回はみんな全種類チョイス
ランチの楽しみのひとつみたいです
今月はフレンチ多いですね
角煮
和食のお店でいただく
大好きな一品です
息子と会ったら
いつもウォーキングしてるので
昨日の朝の雷と雨を心配してくれてました
なんかジーンときました
今朝もウォーキングは順調で
ただいま▲800Kcalです
昨日と同様
▲1300kcalをクリアしたいです
ハワイはどこを撮っても映えます
天神散策
久しぶりにドライブ
海岸沿い
天気も良く
気分転換になりました
本来こういうドライブが大好きなのですが
なかなか行けてないです
ビジネスも始めるし
ちょっとの時間で良いから
気分転換にドライブが必要です
今日はやっとのことで有酸素運動終わりです
▲1300kcalです
理想ですが毎日これを継続できると
基礎代謝が1700kcalなので
合計3000kcalで
食事を3000kcalも摂ることはないので
毎日がアンダーカロリーなのですが
仕事を始めたら無理かな
ちょっと休憩
今朝は４時くらいからウォーキングに出かけたのですが
５時くらいから雷が鳴り
最近落雷がニュースになってたので
ウォーキングを中止しました
今日は休憩かな？
ちょっとだけ歩いて
▲700kcalです
週末は二人の息子と別々に会うので
伝えたいことを考えたり
どこか食事に行けないかなんて
考えてます
二人とも気分屋なので
その日にならないと分からないのですよね