私が飲んでいるサプリの数々
気づくと増えていってます
毎日全てを摂るわけではありませんが
自分の為に
備忘録として書いておきたいと思います
ケール青汁
ケールは野菜の王様
11種類のビタミン、13種類のミネラルをはじめ
食物繊維やたんぱく質など様々な栄養素が含まれ
β-カロテン
食物繊維
ビタミンC
ルテイン
メラトニン
葉酸
カルシウム
ポリフェノール
などの成分が豊富だそうです
効果を調べてみると
■免疫機能up
■骨の健康を維持
■皮膚や粘膜を丈夫にする
■便秘解消
■抗酸化作用
■血流改善
■美肌効果
などがあるみたいです