サプリのNMNについて勉強中
毎日運動（ウォーキング）をして
腸活、カロリー制限に励み
ちょっとサプリを飲んでます
血圧も血液検査もほぼ正常値で
50代なのに疲れも少ないです
NMNを含めミトコンドリア周りのことを
勉強実践中です
こういう病気でない人が飲むサプリは
エビデンスが少なく
勉強しながらなんとなく自分の身体で試すしかないですね
ミトコンドリアの活性でも
軽い運動とカロリー制限と書かれてますが
どのくらいの運動なのか
どのくらいのカロリー制限なのか
エビデンスがないような気がします
ご存じの方は教えてください
