新年🎍
あけましておめでとうございます👋😜
…
って❗️
いまさらかい
まぁ でも…
今年ものんびりアップしていきますので
どうぞよろしくお願いします
新年一発目は⁉️
最近買った本ではないよ
新年早々
嫌われようと思ってるわけでもないよ
話題になった頃買った本📘
（5年以上前になるかなぁ〜🤔
ちょっと忘れちゃったけど…😉）
もう一度読んでみよう！
って思ったわけ♪
なんで⁉️😳
最近
“アンガーマネジメント”
っていう話題を目にしたの…
“アンガーマネジメントとは
怒りをエネルギーやモチベーションに変えて、課題の解決や良好なコミュニケーションに役立てる心理トレーニング”のこと…
だって…🤔
ちょっと興味あったから
本でも買ってみようかと思って
検索してみたら…
なんと❗️😲
この本も出てきたわけ…
あっ❗️ 持ってる…
日常の出来事の中で
怒りが込み上げるシーンは多々ある😤💢
ただ、その突発的な感情を
感情のままにぶつけると
少し落ち着いて、ふと我にかえったあと
必ず後悔する😥
みじめな気持ちになって
『器ちっちゃ！ オレ…💦』
って思わされる😱
でも、怒りは
喜怒哀楽という
人間だったら
どんなにおだやかな人でも誰もが持つ
さまざまな感情の中の一つで
その感情をなくしちゃうのは難しい。
っていうか無理❗️
だから
その感情とうまくつき合って
相手にプラスの影響を与え
自分の器を大きくしていく
そのためのトレーニングを
ちょっとやってみようかなぁ〜
なんて
おもったんだけど…
実は
そのために本を読むんじゃない❗️
いろいろな本を参考に
自分の人生の軸
を確立していく✨
だって
いろんなこと考えて
決断して
行動を起こして
影響力を与えるのは
自分だから…
さぁ✨
嫌われて
自分を磨こう
