新年🎍
あけましておめでとうございます👋😜
…
って❗️
いまさらかい![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
まぁ でも…
今年ものんびりアップしていきますので
どうぞよろしくお願いします![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
新年一発目は⁉️
最近買った本ではないよ![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
新年早々
嫌われようと思ってるわけでもないよ![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
話題になった頃買った本📘
(5年以上前になるかなぁ〜🤔
ちょっと忘れちゃったけど…😉)
もう一度読んでみよう!
って思ったわけ♪
なんで⁉️😳
最近
“アンガーマネジメント”
っていう話題を目にしたの…
“アンガーマネジメントとは
怒りをエネルギーやモチベーションに変えて、課題の解決や良好なコミュニケーションに役立てる心理トレーニング”のこと…
だって…🤔
ちょっと興味あったから
本でも買ってみようかと思って
検索してみたら…
なんと❗️😲
この本も出てきたわけ…
あっ❗️ 持ってる…
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
日常の出来事の中で
怒りが込み上げるシーンは多々ある😤💢
ただ、その突発的な感情を
感情のままにぶつけると
少し落ち着いて、ふと我にかえったあと
必ず後悔する😥
みじめな気持ちになって
『器ちっちゃ! オレ…💦』
って思わされる😱
でも、怒りは
喜怒哀楽という
人間だったら
どんなにおだやかな人でも誰もが持つ
さまざまな感情の中の一つで
その感情をなくしちゃうのは難しい。
っていうか無理❗️
だから
その感情とうまくつき合って
相手にプラスの影響を与え
自分の器を大きくしていく![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
![ウシシ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/058.png)
そのためのトレーニングを
ちょっとやってみようかなぁ〜![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
なんて
おもったんだけど…
実は
そのために本を読むんじゃない❗️
いろいろな本を参考に
自分の人生の軸
を確立していく✨
だって
いろんなこと考えて
決断して
行動を起こして
影響力を与えるのは
自分だから…
さぁ✨
嫌われて![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![チョキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/117.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
自分を磨こう![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
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