１月１９日から有言実行として継続しているダイエット、昼休みに５５分間のウォーキング、ウォーキングの後昼食をすぐには食べず、１５時にバナナ１本とゼリーで栄養補給、加えて風呂に入る前に健康器具のバイブレーションマシンで体を揺すり、風呂の中では腹筋運動を開始しました。
２月２日現在、甘い判断であれば１ｋｇ程度減量したようにも見えますが、まだ体重は維持されていると判断して良いと思います。この状態は、もう一段の効果のある対策が必要で、当然現状のダイエットは延長すべき状態です。
追加対策として、やれば効果があると言われているストレッチをまだやれてないので、実行しようと思います。その後どうなるかは、また報告します。
新型コロナに対しては、感染者数は明らかに下がってきてますので、この対策の延長で良いのかもしれません。切り札のワクチン接種までの期間、今のような減少傾向で抑えて行ければ、感染防止に成功したと言えるのではないでしょうか。
