今日は
アシュタンガヨガ
ビギナー
のレッスン。
初心者のわたしにはだいぶハード、、、
朝一デトックスにぴったりなヨガ、とのこと
朝起きて
歯を磨き
舌を掃除し
白湯を飲み
アシュタンガヨをして
表面に浮き出た昨日までの溜まったものを洗い流すためにお風呂に入る
そうして綺麗になったカラダで
朝食を
と、いうことを教えてもらい
いろんな気づきも
ポーズをとるたびに
カラダのつまり
不要な肉......
を感じまくる
スムーズにカラダをコントロールするためには
不要なものをそぎ落としていくことが1番早いんだろうなー、と
あらためて実感したのでした。
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