自己鍛錬
4つに1つは脱力することを積極的に取り入れる
そうすると
鍛える4つもさらにパワーアップ
走り続けたら、どこかで限界がきちゃうから
途中で休憩も必要
ひとりで完全にOFFになるのはなかなかむつかしくて
弱い部分を刺激されたら自分が気を張っていたんだ、という事に気づく
今日、その事に気づくことができたから
自分で力を抜く方法を見つけよう
しゃかりきに頑張るのではなく
さらりと飄々と
自然体で
そうしたら、きっともっと世界が軽くなる
今日はひとりたくさんの涙を流そう
自分自身を労ってあげよう
そういえば、自分自身を労うって意識したことなかったな
ひとりで踏ん張らなきゃいけない、そんな思い込みをとりあえず手放してみよう
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