昨日はおよそ１時間、スポーツセンターでトレーニング
二の腕背中と太ももちゃん...
大腿二頭筋はだいぶつよくて
ハムが比較すると極端に弱い...
足の使い方が、ふだんつかっているところが
顕著に体感できた時間
もうトレーニングはコーチとしかできないw
しんどいはずなんだけど
それ以上に楽しいから続けられる♪
そんな時間がすごく好き♪
最近お通じがよくないからか
残業増えておやつが増えたからか・・・
体重がちょっとずつ増え始め
平均＋2kg・・・
ちょっとおやつかんがえよ。
トレーニングしてると、ちゃんとしたもの食べたいなって
食べることにも意識が強くなる
いろんな相乗効果♪♪♪