おはよーござぃます
夕べ寝たの3時近いのに6:30にぱっちり目が覚めて
二度寝することなく起床⁉
あまりに天気もいいしまだ早いから
はしろー♪と思ったけど
ヨガマットを持ち出して
屋上でヨガのラジオを聴きながら
気持ちよくトレーニング
風がとっても心地よくて
またやろって思った
順番はめちゃんこだったけど
体幹、腹筋、スパイダーマン、ドックなんちゃら？
スクワットとストレッチ
やはし右の股関節が詰まるのと
右太腿がはるのとどっちもまだまだ
ぴんと両腕空に向けて一本になって深呼吸
背筋にめっちゃくる
朝から心地よく汗をかきながら
贅沢な時間を過ごせました♪
今日も素敵な一日になりそう♪
全予定キャンセルして、今日は我家の一大事に立ち会ってきます♪
夕方以降は暇人ちゃん♪
1人時間を有意義に、フットワーク軽くまたcafeTimeかな♪(´ε｀ )