こんにちわ！
パーソナルトレーニングジムWILLです^ ^
今日は、βカロテンについてお話しします！
皆さん、名前は耳にしたことがあると思いますが、
これって何？？ て思う方がほとんどだと思います！
このβカロテンは、昨日お話しした、ビタミンAになる前の段階の物質なんです
体内に入ってそこで、ビタミンAに変換される為、プロビタミンAとも呼ばれています！
βカロテンが含まれている物を紹介していくと
唐辛子、人参、しそ、モロヘイヤ、ほうれん草の葉、パセリなどが
あげられます^ ^
男性も女性も、ビタミンAは、不足しがちです。
βカロテンが多く含まれる食べ物も気にして摂取してもらうとGOOD！です^ ^
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