食事

こんにちは！

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLです^_^

皆さん普段の食生活気を遣っている方も多いと思います！

ですが、調味料も少し気を付けてあげるだけで積み重ねで大きく変わるものがあります！

代表的なのがドレッシングです！

普段からサラダを食べるようにしている方は特にですが、普通のドレッシングを

ノンオイルドレッシングに変えてあげるだけでもカロリーは大きく変化していきます！

普段から使う調味料にも目を向けてあげるとまた身体に変化が出てきますよ♪