こんにちわ！
パーソナルトレーニングジムWILLです^ ^
本日は肋骨についてです！
肋骨とは脇腹の辺りにある左右合わせて24本の骨を指します！
この肋骨も日頃から柔軟体操をしたりしないと、どんどん硬くなって行き
身体に不調をきたします。
まず肋骨が硬くなって来ると呼吸に大きな影響を与えます
呼吸が浅くなり、身体に取り入れられる酸素量が減り、血液の流れが悪くなり体全体に悪影響を与えます
そして肋骨は、背骨と繋がっており、背骨から首、腰へと身体全体が固くなり肩こり、腰痛と影響を与えて行きます
肋骨にそんな大きな影響力があったなんて！？て思いますよね^ ^
また、肋骨周りを柔らかくするストレッチは、レッスンの中でお伝えして行きますね！
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000483693/
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