生活習慣病
高血圧とコレステロール改善の為に
５月末から飲み始めたトマトジュースともう一品が納豆
納豆がカラダに良いのはご存知の通り
元々はほぼ毎日で１パックを妻と半分にしていたが
現在は１パックを食べている（妻は量が多いといまだに半分）
主な健康・美容効果
１・血液サラサラ（動脈硬化予防）: 「ナットウキナーゼ」という酵素が、血栓を溶かすのを助ける。
２・腸内環境の改善（便秘解消）: 納豆菌と豊富な食物繊維が善玉菌を増やし、お腹の調子を整える。
３・骨の強化: 「ビタミンK2」が骨の形成を助け、骨粗しょう症の予防に役立つ。
４・生活習慣病対策: 大豆イソフラボンや食物繊維が、血糖値やコレステロール値の上昇を緩やかにする。
と良いことづくめの優良食品ですが
それにお酢を入れてさらにパワーアップさせる
付属のタレは使わないでお酢を入れている、
普通の穀物酢（安価な）では味が強すぎるので黒酢やリンゴ酢が良いと思う
ちなみに、我が家では「サルナシ酢」（和製キウイ）を入れている、これが実にフルーティーで甘味さえ感じる
ビタミンＣが強力でガン抑制効果があるというから一石二鳥以上
更にキムチを入れてパワーアップ
腸活パワーが大幅アップ
脂肪燃焼や代謝を促す。
納豆のビタミンB群による代謝サポート効果
複数の異なる善玉菌を同時に取り入れて体の免疫システムをより強力に支える。
血圧調整とむくみ対策: 塩分の排出を促し生活習慣病の予防に役立つ。
とは言っても薬品じゃないので即効性はないが
ピンポイントの改善ではなくて複数の健康効果があると思う
しかも自然食材で体に優しい
さて、どう変わるのだろう
