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. \\授乳が終わるたびにこのストレッチvol.3// . ご好評をいただいておりますw 「授乳が終わるたびストレッチ👶🏻💕」 . . 授乳が、終わるたびに、 お家ですぐできるストレッチ を載せています👍🏻 . . 授乳が終わるたびに 毎回少しだけで構わないので やってみてください。 . . =============== 産後ママ向け 妊婦さん向け トレーニングやエクササイズを 投稿しています👶🏻🍼💕 . たまにうちの 5ヶ月babyも登場🥰 =============== . . わざわざ長い時間をとって ストレッチをするより、 短い時間でも 回数多めにする方が ママには向いています🙆🏻‍♀️ . . 授乳が終わったら ほぐしましょう👶🏻🍼💕 . . 皆さん、覚えておいてくださいね🥰 . . ✨ポイント✨ 🔸2枚目で紹介していますが「やわこ」あるマッサージにすぐには行けないママはたすかる！便利ですよ！ 私はドンキにて1,000円くらいで買いました 🔸①肩甲骨の間②首の付け根に当てて仰向けに寝るとチョー気持ちいい 🔸他には腰とかお尻もゴリゴリすると気持ちいいですよ . 自分の体に意識を向けてみましょう😊 . . . #産後ダイエット #筋トレママ #ダイエットママ #産後太り

《産後の私を一番美しくする女性のボディメイク専門家》鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 -