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. \\抱っこ終わるたびにこのストレッチvol.1// . ご好評をいただいておりますw 「授乳が終わるたびストレッチ」 の抱っこバージョンです😆✨ . . 抱っこが終わるたびに、 お家ですぐできるストレッチ を載せています👍🏻 . . 抱っこが終わるたびに 毎回少しだけで構わないので やってみてください。 . . =============== 産後ママ向け 妊婦さん向け トレーニングやエクササイズを 投稿中しています👶🏻🍼💕 . たまにうちの 5ヶ月babyも登場🥰 =============== . . わざわざ長い時間をとって ストレッチをするより、 短い時間でも 回数多めにする方が ママには向いています🙆🏻‍♀️ . . 抱っこが終わっても ストレッチ👶🏻🍼💕 . . 皆さん、覚えておいてくださいね🥰 . . ✨ポイント✨ 🔸出来るだけ指が曲がらないように手のひら全面を床につける 🔸手のひら全面を床につけたまま出来るだけ後ろに体重をかける 🔸親指のストレッチの場合は手のひらの親指付け根も伸びるのを感じる(2枚目) 🔸台に手をついてやってもOK . 自分の体に意識を向けてみましょう😊 . . . #産後ダイエット #筋トレママ #ダイエットママ #産後太り #抱っこ

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