.\\授乳が終わるたびにこのストレッチver.3//.ストーリーでいただいたコメント...

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. \\授乳が終わるたびにこのストレッチver.3// . ストーリーでいただいたコメントに . . 「授乳や抱っこで肩や背中が バキバキ😭」 . . というのがいくつかあったので、 お家ですぐできるストレッチ を載せています👍🏻 . . 授乳が終わるたびに 毎回少しだけで構わないので やってみてください。 . . わざわざ長い時間をとって ストレッチをするより、 短い時間でも 回数多めにする方が ママには向いています🙆🏻‍♀️ . . 授乳終わったら ストレッチ👶🏻🍼💕 . . 皆さん、覚えておいてくださいね🥰 . . ✨ポイント✨ 🔸足は遠くに押しながら、手で足を引っ張る 🔸骨盤、お臍は出来るだけ正面を向く 🔸肩甲骨の内側が伸びるのを感じる(2枚目) . . . . . . . ーーーーーーーーーーーー 産後の私が一番美しい 「Fitmom Exercise」 フィットマムエクササイズ . 個別体験レッスン開催中 (妊婦さん＊オンライン可) . 詳細希望とDMください💌 . ーーーーーーーーーーーー . . . . . #ベビートレーニング #産後ダイエット #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #フィットマムエクササイズ #5ヶ月baby #肩甲骨ストレッチ #新米ママと繋がりたい #産後のお尻 #ママダイエット #fitmomexercises #乳腺炎 #ダイエットママ #産後ダイエット開始 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #ダイエットママ友募集 #産後骨盤矯正 #産後レポ #授乳中ダイエット #ネントレ #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #ママびより #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

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