.\\授乳が終わるたびにこのストレッチver.2//.ストーリーでいただいたコメン...

この投稿をInstagramで見る

. \\授乳が終わるたびにこのストレッチver.2// . ストーリーでいただいたコメントに . . 「授乳や抱っこで肩や背中が バキバキ😭」 . . というのがいくつかあったので、 お家ですぐできるストレッチ を載せました👍🏻 . . 授乳が終わるたびに 毎回少しだけで構わないので やってみてください。 . . わざわざ長い時間をとって ストレッチをするより、 短い時間でも 回数多めにする方が ママには向いています🙆🏻‍♀️ . . 授乳終わったら ストレッチ👶🏻🍼💕 . . 皆さん、覚えておいてくださいね🥰 . . ✨ポイント✨ 🔸首の前辺りが伸びてるか意識する 🔸鎖骨の付け根を抑えることでより首前が伸びます 🔸顎だけが上がらないよう、首の付け根から後ろに倒す(2枚目) . . . . . . . ーーーーーーーーーーーー 産後の私が一番美しい 「Fitmom Exercise」 フィットマムエクササイズ . 個別体験レッスン開催中 (妊婦さん＊オンライン可) . 詳細希望とDMください💌 . 🔽直近の空き状況🔽 5/25 土曜日16:00〜 ーーーーーーーーーーーー . . . . . #ベビートレーニング #産後ダイエット #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #フィットマムエクササイズ #5ヶ月baby #呼吸法 #新米ママと繋がりたい #産後のお尻 #ママダイエット #fitmomexercises #乳腺炎 #ダイエットママ #産後ダイエット開始 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #ダイエットママ友募集 #産後骨盤矯正 #産後レポ #ヒップスラスト #ネントレ #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #ママびより #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 -