.\\授乳が終わったらこのストレッチ//.ストーリーでいただいたコメントに.....

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. \\授乳が終わったらこのストレッチ👍🏻// . ストーリーでいただいた コメントに . . 「授乳や抱っこで肩や背中が バキバキ😭」 . . というのがいくつかあったので、 お家ですぐできるストレッチ を載せました👍🏻 . . 授乳が終わるたびに 毎回少しだけで構わないので やってみてください。 . . わざわざ長い時間をとって ストレッチをするより、 短い時間でも 回数多めにする方が ママには向いています🙆🏻‍♀️ . . 授乳終わったら ストレッチ👶🏻🍼💕 . . 皆さん、覚えておいてくださいね🥰 . . ✨ポイント✨ 🔸胸〜脇の辺りが伸びてるか意識する 🔸手は頭の下に入れずにソファにおいてもOK 🔸お尻の位置は腰が痛くない位置&胸が伸びる位置に . . . です。 . . . . ーーーーーーーーーーーー 産後の私が一番美しい 「Fitmom Exercise」 フィットマムエクササイズ . 個別体験レッスン開催中 (妊婦さん＊オンライン可) . 詳細希望とDMください💌 . 🔽直近の空き状況🔽 5/22水12:30〜 5/23木12:30〜 5/23木15:00〜 5/24金11:00〜 5/25土10:00〜 ーーーーーーーーーーーー . . . . . #ベビートレーニング #産後ダイエット #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #フィットマムエクササイズ #5ヶ月baby #呼吸法 #新米ママと繋がりたい #産後のお尻 #ママダイエット #fitmomexercises #乳腺炎 #ママ1年生 #産後ダイエット開始 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #腰痛予防 #産後骨盤矯正 #産後レポ #ヒップスラスト #ネントレ #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #ママびより #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

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