.\\ゆるゆる産後ボディメイク開始42日産前の体重まであと1kgになりました//....

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. \\ゆるゆる産後ボディメイク開始42日 産前の体重まであと1kgになりました// . 🔽途中経過🔽 . . 4月1日(産後3ヶ月20日)から始めた産後ボディメイク✨ . . 授乳もしていますし、 フルタイム勤務してますし、 産後動き始めたのが4月からなので 無理せず、 ゆるゆるやってます。 . . 行きも帰りも1駅分歩いたり、 階段を意識的に使ったり、 立ち方を意識したり、 少しでもいいからトレーニングしたり 食べ物を改めて見直したり… . . と小さな事ですが、 コツコツ1ヶ月継続しました😆 . . 4／1からすると、 体重は5kg減。 . . ただ、体型は私の好きなレベルまでは戻っていません🧐 . . 体重と体型はイコールではない。 . . 強く実感中です😲 . . ここからは、 本格的にボディラインメイク開始。 . . 産前より美しく、 しなやかで、 アクティブに動ける体を 作ります👍🏻 . . また、経過報告します🌻 . . . . . ——————————— 産前産後ママに向けた 専用ボディメイクプログラムを 作成中👍🏻 . ご希望の多かったオンライン受講も 可能にします💕 . . . 「令和になったら気持ちを 切り替えて産後ダイエット開始！」 . 「どういう内容か気になる！」 という方は、DMにてご連絡ください😊 . 体験レッスンのご案内をお送りします。 . . #ベビートレーニング #産後ダイエット #beforeafter #産後ダイエット部 #5ヶ月baby #ワーママ #新米ママと繋がりたい #産後のお尻 #ママダイエット #ビフォーアフター #乳腺炎 #寝返り練習 #産後ダイエット開始 #骨盤底筋エクササイズ #妊婦ダイエット #寝返り #産後骨盤矯正 #産後レポ #2018_winter_baby部 #ネントレ #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #ママびより #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

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