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. \\美人ママはやっぱりやっている💕// . . 妊娠前、妊娠中、産後と 通ってくれている美人ママ🥰 . . 彼女のBabyとはお腹にいる時から、 定期的に会っていたから、 長いお付き合いをさせてもらっています🥰 . . ご自分でヨガもやっている彼女😄 徐々に体力が戻ってきて、 運動量が上がってきました👍🏻 . . もともとキレイな彼女ですが、 出産前から出産&出産後に向けて体を 動かし続けている努力家です✨ . . 今はbabyが眠ってから体を動かしているそう✨ コツコツが素晴らしいですね🥰 . . 産後ボディメイクは 焦って いきなり腹筋をやったり(腹直筋を使うようなもの)、 いきなり高負荷のダンベルやバーベルを使ったり、 いきなりランニングを始めたり、 いきなりジャンプしたりしないで、 . . コツコツ骨盤周りの小さな筋肉を動かして、 骨盤の左右差を整えながら(いわゆる"骨盤のゆがみ"を整えて)、 体を作り直します👍🏻 . . 正しい方法&適切な負荷で体を動かし、整えて、 必要な栄養素を適量摂れば必ず体は変わります✨ . . 妊娠、出産は自分の体を知り、向き合って、棚卸しをするとても良いチャンスです👍🏻 . . このタイミングで学んだ自分の体についての知識は一生物になります🙋‍♀️ . . 私も絶賛、産後ボディメイク中👍🏻 . . 皆さんの産後の体の様子や産後ダイエット、産後ボディメイクの経過などを聞かせてもらえると嬉しいです🥰 . . ——————————— 産前産後ママに向けた 専用ボディメイクプログラムを 作成中👍🏻 . . . ご希望の多かったオンライン受講も 可能にします💕 . . . 「令和になったらから気持ちを 切り替えて産後ダイエット開始！」 . 「どういう内容か気になる！」 . . という方は、DMにてご連絡ください😊 . . #ベビートレーニング #beforeafter #産後ダイエット部 #男の子ママ #4ヶ月baby #新米ママと繋がりたい #産後のお尻 #ママダイエット #ビフォーアフター #乳腺炎 #ママ1年生 #産後ダイエット開始 #骨盤底筋エクササイズ #妊婦ダイエット #腰痛予防 #産後骨盤矯正 #産後レポ #2018_winter_baby部 #ネントレ #美人ママ #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

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