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. \\産後初！#グルーツビルダー で #リバースハイパー 🍑🍑🍑// . . うつ伏せ種目は、これまた約1年ぶり。 . . 久しぶりすぎて、体の使い方に戸惑いましたが、意外と体は覚えていました👍🏻 . . 一見、腰が痛そうに見えますが、腰は痛くないです😆 . . 痛くなっちゃったら、フォームを見直した方が良いです🤔 . . #お尻トレーニング に #グルーツビルダーはあると使えますね🍑 . . 大臀筋の上部繊維に刺激が入って、その感覚が久しぶりで楽しかったです❤️ . . ——————————— 産前産後ママに向けた 専用ボディメイクプログラムを 作成中👍🏻 . . . ご希望の多かったオンライン受講も 可能にします💕 . . . 「令和になったらから気持ちを 切り替えて産後ダイエット開始！」 . 「どういう内容か気になる！」 . . という方は、DMにてご連絡ください😊 . . #ベビートレーニング #beforeafter #産後ダイエット部 #男の子ママ #4ヶ月baby #新米ママと繋がりたい #産後のお尻 #ママダイエット #ビフォーアフター #乳腺炎 #ママ1年生 #産後ダイエット開始 #骨盤底筋エクササイズ #妊婦ダイエット #腰痛予防 #産後骨盤矯正 #産後レポ #2018_winter_baby部 #ネントレ #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

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