.赤ちゃんとトレーニング美脚をつくるー膝付きランジー..赤ちゃんと一緒にできる...

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. 👶🏻赤ちゃんとトレーニング👶🏻 美脚をつくる ー膝付きランジー . . 赤ちゃんと一緒にできるトレーニングやストレッチを紹介していきます👍🏻 . . 今回は、赤ちゃんを腿に乗せて向き合いながらできるメニューです🙋🏻‍♀️ . . 赤ちゃんをあやしながらやってみましょう👶🏻❤️ . . 2人で楽しい時間を😊✨ . . . . 🌸ポイントと注意事項🌸 . 🍼産後1ヶ月以上、担当医に運動の許可を得ている人以上向けのレベルです。 . 🍼首が座っている赤ちゃんと一緒にやることをオススメします。 . 🍼膝は90度からスタートする。 . 🍼体重は前側の足に荷重しましょう。 . 🍼骨盤を立てることでお尻にしっかり効きます。 . . . . . . #ベビートレーニング #産後ダイエット #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #男の子ママ #4ヶ月baby #ワーママ #新米ママと繋がりたい #産後のお尻 #ママダイエット #ランジ #乳腺炎 #ママ1年生 #産後ダイエット開始 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #腰痛予防 #産後骨盤矯正 #産後レポ #2018_winter_baby部 #ネントレ #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #ママびより #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

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