.\\産後初バーベル&バンドグルーツブリッジ//..またまた産後初グルーツブリッジ...

View this post on Instagram

. \\産後初✨バーベル&バンドグルーツブリッジ✨// . . またまた産後初グルーツブリッジ(バンド)の動画です。 . . 約一年ぶりにやりました🏋🏻‍♀️ . . まだあまりバーベルは使っていませんが、この種目はある程度負荷をかけています(と言っても産前の1/3以下) . . 産後は無理をし過ぎず、 体の声を聞きながら、 体の奥の奥からうごかしていきます。 . . 出産前より体力は落ちましたが、 産前とは自分の体の感覚が変わって、 面白いです👍🏻 . . ロールアップが上手くできなかった😣のに、最近いい感じです🥰 . . うれし❤️ . . . . ——————————— 産前産後ママに向けた 専用ボディメイクプログラムを 作成中👍🏻(GW中に開始します) . . ご希望の多かったオンライン受講も 可能にします💕 . . . 「令和になったら気持ちを 切り替えて産後ダイエット開始！」 . 「どういう内容か気になる！」 という方は、DMにてご連絡ください😊 . . #ベビートレーニング #産後ダイエット #beforeafter #産後ダイエット部 #男の子ママ #4ヶ月baby #ワーママ #新米ママと繋がりたい #産後のお尻 #ママダイエット #ビフォーアフター #乳腺炎 #ママ1年生 #産後ダイエット開始 #骨盤底筋エクササイズ #妊婦ダイエット #腰痛予防 #産後骨盤矯正 #産後レポ #2018_winter_baby部 #ネントレ #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #ママびより #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

鍵森 綾さん(@a.kagimori)がシェアした投稿 -