.赤ちゃんとトレーニング体幹を全体的につかうーマウンテンクライマ〜ー..赤ちゃ...

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. 👶🏻赤ちゃんとトレーニング👶🏻 体幹を全体的につかう ーマウンテンクライマ〜ー . . 赤ちゃんと一緒にできるトレーニングやストレッチを紹介していきます👍🏻 . . 今回は、赤ちゃんと向き合ってできるメニューです🙋🏻‍♀️ . . 赤ちゃんをあやしながらやってみましょう👶🏻❤️ . . 2人で楽しい時間を😊✨ . . . . 🌸ポイントと注意事項🌸 . 🍼産後1ヶ月以上、担当医に運動の許可を得ている人以上向けのレベルです。 . 🍼肩がすくまないように、首をながくして、ペンダントヘッドを前の人に見せるようにしながら、自分の体を地面から押し上げてください。その時に背中が丸まらないように！ . 🍼膝はゆっくり曲げてください。 . 🍼体重は肩の上にかかるようにしましょう。 . 🍼お尻が頭より高くならないように気をつけてやりましょう。 . . . . . . #ベビートレーニング #産後ダイエット #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #男の子ママ #4ヶ月baby #ワーママ #新米ママと繋がりたい #産後のお尻 #ママダイエット #マウンテンクライマー #乳腺炎 #ママ1年生 #産後ダイエット開始 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #腰痛予防 #産後骨盤矯正 #産後レポ #2018_winter_baby部 #ネントレ #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #ママびより #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

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