.赤ちゃんとトレーニングー肩・体幹・お尻 全部引き締めー..赤ちゃんと一緒にでき...

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. 👶🏻赤ちゃんとトレーニング👶🏻 ー肩・体幹・お尻 全部引き締めー . . 赤ちゃんと一緒にできるトレーニングやストレッチを紹介していきます👍🏻 . . 今回は、テレビCMの合間にできるエクササイズです🙋🏻‍♀️ . . 赤ちゃんをあやしながらやってましょう👶🏻❤️ . . 赤ちゃんと楽しい時間を😊✨ . . . . 🌸ポイントと注意事項🌸 . 🍼産後1ヶ月以上、担当医に運動の許可を得ている人以上向けのレベルです(今までのものより少しレベル高めです) . 🍼腰が反らないようにしましょう。 . 🍼息を止めないようにリラックスしましょう。 . 🍼脚で地面をしっかり踏み込み、手で自分のことを押し上げるようにしましょう。 . . . . . . #ベビートレーニング #産後ダイエット #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #男の子ママ #3ヶ月baby #ワーママ #新米ママと繋がりたい #産後のお尻 #ママダイエット #2ヶ月baby #乳腺炎 #ママ1年生 #産後ダイエット開始 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #腰痛予防 #産後骨盤矯正 #産後レポ #2018_winter_baby部 #ニューボーンフォト #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #ママびより #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

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