.赤ちゃんとトレーニングー腰痛予防に股関節のストレッチー..赤ちゃんと一緒にでき...

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. 👶🏻赤ちゃんとトレーニング👶🏻 ー腰痛予防に股関節のストレッチー . . 赤ちゃんと一緒にできるトレーニングやストレッチを紹介していきます👍🏻 . . 今回は、腰痛予防にもなる股関節のストレッチです🙋🏻‍♀️ . . 赤ちゃんとコミュニケーションをとりながらやりましょう👶🏻❤️ . . 赤ちゃんと楽しい時間を😊✨ . . . . 🌸ポイントと注意事項🌸 . 🍼産後1ヶ月以上、担当医に運動の許可を得ている人以上向けのレベルです。 . 🍼背中が丸まったり、腰が反らないようにしましょう。 . 🍼息を止めないようにリラックスしましょう。 . 🍼無理に深くストレッチをしようとせず気持ち良い負荷でやりましょう。 . . . . . . #ベビートレーニング #産後ダイエット #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #男の子ママ #3ヶ月baby #ワーママ #新米ママと繋がりたい #ワーママの日常 #ママダイエット #2ヶ月baby #乳腺炎 #ママ1年生 #産後ダイエット開始 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #腰痛予防 #産後骨盤矯正 #産後レポ #2018_winter_baby部 #ニューボーンフォト #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #ママびより #fitmom #寝かしつけ #新米ママと繋がりたい

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