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. 👶🏻赤ちゃんとトレーニング👶🏻 ー開脚ストレッチー . . 赤ちゃんと一緒にできるトレーニングやストレッチを紹介していきます👍🏻 . . 今回は、開脚ストレッチ🙋🏻‍♀️ . . 骨盤を立てて捻ることで、体幹を使います👌🏻 . . 赤ちゃんと楽しい時間を😊✨ . . 🌸ポイントと注意事項🌸 . 🍼骨盤を立てて座りましょう。膝が伸びない場合は曲げてOKです。 . 🍼骨盤を立てるのが難しい人は、お尻の下にボールやクッションを置いて骨盤が前傾するのを補助してください。 . 🍼首が座ってないBaby は横抱きでもできます(うちのムスコくんはだいぶ首が座っているので縦抱きにして軽く手を添えています) . 🍼赤ちゃんを縦に抱っこする時は胴体をしっかり保持してください(脇に手が入りすぎないように) . . #ベビートレーニング #産後ダイエット #産後ダイエット成功 #産後ダイエット部 #男の子ママ #3ヶ月baby #ワーママ #ワーママあるある #ワーママの日常 #ママダイエット #2ヶ月baby #乳腺炎 #ママ1年生 #産後ダイエット開始 #妊婦体重管理 #妊婦ダイエット #産後クライシス #産後骨盤矯正 #産後レポ #2018_winter_baby部 #ニューボーンフォト #36週で出産 #東京ママ #産後太り #腹直筋離開 #ママびより #ネントレ 中

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