レッスンやデスクワークの合間のおやつ♡
と言っても…
クッキーなどの
エンプティカロリーおやつを
食べたんじゃもったいないのですよね。
私はエナジーバーやプロテインバー
（できるだけcleanなもの）
さつまいも、
ミニおにぎり、
ゆで卵、
フルーツ、
ドライフルーツ、
ナッツ、
クリスプサラダワークスのサラダ（写真右）
などをよく利用しています。
クリスプはUberとかFine Dineだと
すぐ届けてくれるので便利なんです！
(スパイシーバイマイのドレッシングを
キャロットチリビネグレットに変えて、
チキンか卵をトッピングが定番です♡)
皆さんは何をおやつにしていますか？
使いやすいものがあったらぜひ教えてください！
写真はお客様からのNY土産のBarで、
ピンクが美味しかったです。
ープロフィールー鍵森 綾（カギモリ アヤ）
アスリートを対象としたトレーナーとして10年以上活動。
現在は、女性のボディラインメイクを得意とするパーソナルトレーナーとして活動し、300人以上の女性と接してきた。
多くの女性と接する中で「短期間のトレーニングで一次的に体が変わったとしても、本質的な変化がないと“本当になりたい自分の姿”にはなれない」という考えに行き着く。
その経験を元に「“本物の”変化を望む女性」にカラダ・マインド・ライフスタイルの３つを軸とするオリジナルメソッドで「ー女性を美しく魅せる筋肉の作りかたー後ろ姿美Body Line Make」というプログラムを作成。
一人でも多くの女性が自由に選べる人生をおくれるよう個人個人に寄り添うレッスンを行なっている
↓詳細はこちら↓
https://goo.gl/oWCM8B
ーキャリアー
日本体育協会公認アスレティックトレーナー
日本トレーニング指導者協会トレーニング指導士
保健学修士
龍谷大学アスレティックトレーナー
Honda HEAT（ラグビー）アスレティックトレーナー
元BLENDA Gymアドバイザー（現BLENDA LEVE）
女性専門パーソナルトレーニングスタジオ
「Will Workout」オーナー
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Will workout for women
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東京都港区六本木４丁目1−16六本木ハイツ307
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引用元：【六本木/パーソナルトレーニング/体験トレーニング/お尻トレ・・・
