.【妊婦さんの二の腕引き締め】.☆妊婦さんでも、そうじゃない方もやっていただけるトレ...

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. 【妊婦さんの二の腕引き締め】 . ☆妊婦さんでも、そうじゃない方もやっていただけるトレーニングです . . 妊婦さんはお腹が前に出やすいので、バランスをとるために背中を丸くして、後ろに重心を移動させてしまいます(前の投稿にもあるのでみてね) . . 背中が丸くなると背中&二の腕をつかいにくくなり、脂肪がつきやすくなります😂 . . という訳で今日は、妊婦さんでもポジションが取りやすい二の腕引き締めトレーニングです👍🏻 . . もちろん、妊婦さんじゃなくてもやってくださいね😉👌 . . . 🍀ポイント🍀 ○脇をする様に、肘が外に開かない様に肘を曲げる ○腰が反らない様に ○アゴを上げない ○顔は少し前に出す ○お腹が張ってきたり、体調が変化した場合はすぐに休みましょう ○妊婦さんは必ずドクターの許可をもらってから実施しましょう . . . ------------------------------------ トレーニング時にも使えるTバック作りでクラウドファンディング挑戦中 . 詳細はトップのURLから⬆️ . . #パーソナルトレーニング #簡単エクササイズ #ストレートネック #ボディメイク #産後ダイエット #きれいなママでいたい #二の腕痩せ #二の腕 #アンチエイジング #ボディメイキング #グルーツビルダー #女性トレーナー #fitness #パーソナルトレーナー #プライベートジム #ワークアウト #女性専用 #女性トレーニング #マタニティトレーニング #妊婦エクササイズ #プレママ #六本木 #かっこいいカラダ作り #産後ダイエット #筋トレ女子 #筋トレ妊婦 #妊婦トレーナー #妊娠25週 #二の腕引き締め

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