体幹トレーニング

今日はサイドプランクでお尻と体幹トレーニングの動画をアップしました(^ ^)

上の股関節を外旋させているので、
膝にバンドをつけて負荷をあげても良いですね。

結構、全身運動です♪( ´▽｀)

ポイントは股関節と肩！！！

動画はこちらから

このトレーニングも次回のイベントでやっちゃうかも？！

やってみてよくわからなかったという方は、
ぜひご参加ください( ´∀｀)

ー追伸ーーーーーーーーーー
国際イメージコンサルタントで
MAISON VERAISONのデザイナーでもある
鳥居香絵さん（Kae Torii)と
コラボレッスン＠渋谷を行います。

今回は、
「女性がお洋服を美しく着るための選びかた」や
「カラダのどのパーツの形を作ることがキレイに見せるために必要か？」
についてお話します。

そして、そのあとはもちろん
トレーニングをやっちゃいます！

みなさんで薄着になる前に
カラダを絞りましょうね〜！
詳細＆お申し込みはこちら（女性限定）↓
https://paymo.life/shops/fOW9R9iYJW/7wR2NPDf5B

※これまでに鍵森のイベントに参加してくださったことのある方はお友達と一緒の場合はご参加いただけます(^ ^)

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Will workout for women
住所　〒141-0021
東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ)
アクセス　目黒駅より徒歩3分、白金台駅より徒歩6分
営業時間　9:00~21:00（トレーニング開始時刻）
Facebook http://bit.ly/1SJjdBb
HP http://lifedesigntrainer.com/
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引用元：【恵比寿/目黒/白金台/女性専門/パーソナルトレーニング】お・・・